Виртуальная книжная выставка

16 октября во всем мире ежегодно отмечается День здорового питания. Его цель — повысить информированность населения о необходимости и правильной организации здорового питания. Питание — неотъемлемая часть жизни. В организме человека нет практически ни одного органа и системы, нормальное функционирование которых не зависела бы от того, что мы едим. Но рацион питания современного человека абсолютно не сбалансирован. По данным многолетних исследований НИИ питания РАМН, в нашем рационе недостаточно растительных и животных белков, полезных пищевых волокон, микронутриентов (витаминов и минералов), зато переизбыток жиров, особенно жиров животного происхождения, холестерина, сахарозы. Суточный рацион имеет высокую калорийность, выше нормы. Все это приводит к появлению избыточного веса и ожирения. К тому же, на сегодняшний день доказана связь между питанием и развитием сердечно – сосудистых заболеваний и других основных хронических неинфекционных заболеваний. День здорового питания в очередной раз напоминает нам о том, что ежедневные приемы пищи требуют большей осознанности, чем мы думаем. Будьте внимательны к себе и своему питанию! Подробности — в книгах из нашей библиотеки: ▼ Мартинчик, А. Н. Здоровое питание / А. Н. Мартинчик. – Москва : СВР-Медиапроекты, 2013. – 256 с. — ISBN 978-5-905667-25-1. Эта книга — своего рода первый учебник по питанию для юношей и девушек — студентов колледжей. Трудно однозначно ответить…

Эта книга — своего рода первый учебник по питанию для юношей и девушек — студентов колледжей. Трудно однозначно ответить на вопрос, как правильно питаться, как правильно выбирать еду — здоровую, способствующую физическому и умственному развитию. Для этого нужны хотя бы самые простые знания о том, что представляет собой еда, что она несёт полезного, а чём не следует слишком увлекаться. Знания всегда дают человеку свободу самостоятельного выбора, делают выбор питания осознанным, приносящим удовлетворение, сохранение и укрепление здоровья.

Новая книга автора и ведущего программы «Еда живая и мёртвая» на телеканале НТВ Сергея Малозёмова о тех продуктах, которые традиционно составляют основу нашего рациона. Что заслуживает знака «плюс», а что — знака «минус»?Какой хлеб лучше — белый или цельнозерновой? Имеет ли смысл переходить на обезжиренные молочные продукты? Страшны ли пестициды и нитраты в овощах и фруктах — что говорят последние научные исследования и экспертизы, проведённые во время съёмок программы? И есть ли продукты, которые на самом деле заслуживают приставки «супер»?

В книге рассказывается о значении питания для жизнедеятельности организма. Читатели узнают, как правильно питаться, чтобы сохранить здоровье и работоспособность, о пользе и вреде витаминов, мясной, жирной и сладкой пищи при нерациональном их потреблении. Даны рекомендации по лечебному питанию при пищевой аллергии, болезнях почек, гипертонической болезни, кишечном дисбактериозе. Для широкого круга читателей.

Эта книга не просто сборник современных и забытых кулинарных рецептов, а увлекательный рассказ об истории и культуре питания. Для детского чтения — сказки разных стран по теме.

В комплексе мер по укреплению здоровья одно из важных мест принадлежит рациональному питанию. Автор брошюры рассказывает, как правильно организовать питание, учитывая свойства продуктов и особенности действия пищи на организм. Для широкого круга читателей.

В книге рассказывается о биологических основах питания, о том какая нужна пища, чтобы сохранить здоровье, чтобы дольше жить без старости. Объясняется роль холестерина пищи, значение в питании растительных масел, разнообразия питания, помогает установить равенство энергетических трат организма — энергетической ценности пищи, соответствие режима питания условиям труда и отдыха и т. д. Также издание содержит много практических советов по питанию для людей пожилого возраста, для полных, для тех, кто занимается спортом и туризмом, для беременных женщин и кормящих матерей, а также основные принципы построения лечебного питания для некоторых категорий больных. Книга написана увлекательно, с юмором, в тексте много иллюстраций.

На страницах книги вас ждет множество сведений о том, как при помощи витаминов и минеральных веществ очистить и оздоровить организм, снять стресс и получить мощный заряд энергии и отличное настроение. Вы узнаете: чем опасны авитаминозы; как правильно хранить продукты, чтобы они не потеряли своей ценности; какие витамины невозможно получить из пищи в нужном количестве и поэтому необходимо принимать специально; каковы особенности по применению витаминов во время беременности и сведения о потребности в витаминах у детей разных возрастов; недостаток каких витаминов может вызвать стойкую бессонницу и даже необъяснимое увеличение веса… Подробно дана информация о дозах, противопоказаниях и правилах сочетания витаминов друг с другом.

Брошюра посвящена очень актуальной и интересной проблеме современности — питанию людей пожилого возраста. Дается характеристика состава пищи вообще и особенностей рациона пожилых людей, освещаются возрастные изменения организма. Для широкого круга читателей.

Что такое витамины? Лекарства, которые продают в аптеке, или необходимые пищевые вещества? Какова роль витаминов в организме и сколько их нужно человеку? Почему витаминов не хватает? И главное — что делать, чтобы обеспечить себя этими жизненно важными биологически активными веществами, и как питаться правильно? На эти и многие другие «народные» вопросы даются ответы в книге, написанной многолетним руководителем лаборатории витаминов и минеральных веществ Института питания РАМН, заслуженным деятелем науки, профессором В. Б. Спиричевым.

По данным Всемирной организации здравоохранения, рациональное сбалансированное питание способствует продлению жизни человека в среднем на 7 лет. Велико значение верно составленной диеты для лечения и профилактики многих, в том числе весьма распространенных, заболеваний. В пище человека содержится более 600 различных веществ, 96 % которых обладают лекарственными свойствами. Книга знакомит читателя с современной концепцией сбалансированного питания, рассказывает о пользе и вреде различных «модных» диет, содержит советы по организации питания здоровых людей в соответствии с их возрастом и образом жизни, а также рекомендации лечебного питания. Для самого широкого круга читателей.

«Жизнь — это то, что люди больше всего стремятся сохранить и меньше всего берегут». Ж. Лабрюйер Ежегодно в России проводится Всероссийский месячник антинаркотической направленности и популяризации здорового образа жизни.Главные задачи мероприятия — привлечение внимания к проблемам наркомании и наркопреступности, повышение уровня осведомлённости населения о негативных последствиях немедицинского потребления наркотиков и об ответственности за участие в их незаконном обороте, приобщение детей и подростков к здоровому образу жизни. Ваисов, С. Б. Наркотическая и алкогольная зависимость : практическое руководство по реабилитации детей и подростков / С. Б. Ваисов. — Санкт-Петербург : Наука и техника, 2008. — 272 с. — (Мир психологии и психотерапии). Данная книга является плодом сотрудничества специалистов программы психотерапевтического восстановительного лечения больных наркоманиями «12 плюс», реализованного в Санкт-Петербургской Городской наркологической больнице. Программа «12 плюс» объединяет три отделения больницы и обеспечивает пациентам помощь от медицинского лечения (снятие ломок) до трудоустройства и послереабилитационного сопровождения, направленного на профилактику рецидивов. Система оказания помощи по принципу «одного окна», когда в одном месте оказывается весь комплекс актуальных услуг, особо эффективен в работе с наркозависимыми. Ведь будучи людьми неустойчивыми, они редко способны к целенаправленному посещению различных инстанций для разрешения своих социальных проблем. Гурски, С. Внимание — наркомания! / С. Гурски ; пер. с польск. Л.В. Васильева. — Медицина…

«Поддержка здоровья есть долг. Немногие, по-видимому, сознают еще, что есть нечто такое, что можно бы назвать физическою нравственностью… Всякое неповиновение законам здоровья есть физический грех».    Герберт Спенсер  Высказывания о здоровье и здоровом образе жизни

Книга «Духовной жаждою томим» директора реабилитационного центра «Зебра» Екатерины Савиной раскрывает глубинные причины аддиктивного поведения людей: почему многие прибегают к наркотикам, алкоголю и т.п. Корнем подобных проблем часто становится внутренняя душевная пустота, неуверенность в себе и смысле своего существования, невозможность найти цель в жизни. Надеемся, что эта книга поможет ответить на вопросы, как наконец исцелиться, где и в ком найти опору, как обрести смысл собственной жизни и осознать внутренние проблемы своего «Я». Книга адресована клиническим психологам, социальным работникам, студентам профильных ВУЗов и тем, кто по тем или иным причинам столкнулся в жизни с заболеванием наркоманией.

В книге описываются различные виды наркоманий и токсикоманий, принципы диагностики, лечения и профилактики наркотической зависимости. Рассматриваются сопутствующие заболевания: сифилис, гонорея, хламидиоз урогенитальный, влагалищный трихомоноз, микоплазмоз урогенитальный, гарднереллез, мягкий шанкр, лимфогранулематоз венерический, донованоз, СПИД, туберкулез. Для студентов гуманитарных вузов. Может быть использована студентами медицинских вузов, а также учителями, социальными педагогами, психологами, воспитателями. Будет полезна широкому кругу читателей.

«Самоизбавление от наркотической зависимости. Возможно ли это?» — порой спрашивают многие из вас. Естественно, существует великое множество запатентованных средств и методов избавления от наркозависимости. Но в основе любого метода заложено желание человека уйти от пагубной привычки. Иначе теряется смысл лечения, затраченные время, силы и деньги, порой немалые. Автор книги — психолог Санкт-Петербургского наркологического диспансера Евгений Миронов, долгое время успешно работающий по методу Г. А. Шичко, рассматривает наркоманию как социальную болезнь, которая проявляется при пробелах воспитания, образования в современном равнодушном к отдельным личностям обществе. Автор смотрит в корень проблемы наркомании, поэтому приведенные в книге рекомендации по избавлению от наркотической зависимости имеют реальный шанс на успех в решении этой сложнейшей задачи.

В книге приводятся основные сведения об используемых в наркологии понятиях, представлены данные эпидемиологических исследований о распространенности и заболеваемости алкоголизмом и наркоманией среди населения СНГ и стран дальнего зарубежья, современные воззрения на этиологию и патогенез зависимости от психоактивных веществ, а также рекомендации по профилактике, терапии и реабилитации лиц, страдающих психическими и поведенческими расстройствами вследствие употребления алкоголя и наркотиков. В специальном разделе представлены отдельные виды психических и поведенческих расстройств, клиника, диагностика и лечение в зависимости от употребляемого вещества. Для врачей-наркологов, психиатров, врачей общей практики и студентов медицинских учебных заведений.

Эта книга познакомит вас с различными методами лечения наркомании и с личным опытом выздоравливающих наркоманов, каждый из которых избрал свой путь к возрождению. Их советы особенно ценны потому, что эти люди прошли все ступени, ведущие в ад. Прочитав эту книгу, вы узнаете:  как распознать беду и сохранить при этом присутствие духа; что делать, если беда вошла в ваш дом; как реально помочь близкому человеку и выстоять самому; куда и как обратиться за помощью.

 В книге раскрываются личностные причины возникновения болезни и социальные предпосылки ее распространения; показаны как трагедия жертв этого порока, так и связанные с ним проблемы общества. Автор знакомит с проявлениями болезни и способами борьбы с ней, а также с применяемыми методами лечения и социальной реабилитации наркоманов. Книга, написанная просто и искренне, станет полезным подспорьем в работе педагогов, школьных врачей, заинтересует широкий круг читателей.

«Минутное удовольствие часто бывает причиной долгих страданий». Х. Виланд Наркомания — одно из страшнейших явлений нашего века. Столкнувшись с зависимостью, человек перестает себя контролировать: мысли, чувства, поступки уже не принадлежат ему. Это страшно для зависимого, это вдвойне страшно для близких ему людей. Но надежда на спасение остается даже в самых отчаянных ситуациях. Виртуальная выставка «Наркотики: от отчаяния к надежде» представляет литературу по данной теме из фонда Центральной городской библиотеки им. А. М. Горького. Ваисов, С. Б. Наркотическая и алкогольная зависимость : практическое руководство по реабилитации детей и подростков / С. Б. Ваисов. — Санкт-Петербург : Наука и техника, 2008. — 272 с. — (Мир психологии и психотерапии). Данная книга является плодом сотрудничества специалистов программы психотерапевтического восстановительного лечения больных наркоманиями «12 плюс», реализованного в Санкт-Петербургской Городской наркологической больнице. Программа «12 плюс» объединяет три отделения больницы и обеспечивает пациентам помощь от медицинского лечения (снятие ломок) до трудоустройства и послереабилитационного сопровождения, направленного на профилактику рецидивов. Система оказания помощи по принципу «одного окна», когда в одном месте оказывается весь комплекс актуальных услуг, особо эффективен в работе с наркозависимыми. Ведь будучи людьми неустойчивыми, они редко способны к целенаправленному посещению различных инстанций для разрешения своих социальных проблем. Гурски, С. Внимание — наркомания! / С. Гурски ;…