Виртуальная книжная выставка

В книге Михаила Литвака описана оригинальная авторская методика психологического тренинга, помогающая наладить общение в различных сферах деятельности. Она основана на принципе амортизации, разработанном автором. Советы психолога помогут изменить судьбу , стать успешным , выйти победителем из конфликта , наладить отношения. Книга по психологии общения, книга по психологии влияния рассчитана на руководителей, администраторов, педагогов, психологов, психотерапевтов и всех, кто интересуется проблемами психологии общения.

Надо ли себя любить? — вопрос, которым рано или поздно задается каждый из нас. По природе своей человек эгоистичен, но он не умеет пользоваться своим эгоизмом, а в результате страдает и он сам, и его близкие. Книга «12 нетривиальных решений. Обрети мир в своей душе» ответит на самые важные вопросы в жизни каждого человека: как найти себя? Как перестать играть и начать жить? Как не допускать ошибок и строить свою жизнь с пользой для себя и других?

«Эта книга — хороший путеводитель для тех, кто очень хочет свою жизнь сделать радостной и счастливой. Кто понимает, что его счастье обязательно связано со счастьем тех, кто с ним рядом. кто очень хочет научиться жить в любви и мире». Николай Козлов

Вы много слышите о том, что мозг нужно «прокачивать», но времени разбираться в сложных техниках и делать трудоемкие упражнения нет? Стресс от учебы и работы, снижение иммунитета, забывчивость, недостаток времени – все эти реалии современной жизни демотивируют, не оставляют энергии на развитие. И очередной талмуд по нейробиологии, обещающий просветление, кажется неподъемным. А карьера и личные проекты требуют все большей концентрации и энергии, и с этим нужно что-то делать. Эта книга – сборник простых и понятных рекомендаций, красиво и с юмором оформленный (глядя на такие иллюстрации, разве можно не применить хотя бы парочку советов?)…

Гипертония — это заболевание, основным признаком которого является повышенное артериальное давление, играющее очень важную роль в работе сердца и сосудов головного мозга. Этим заболеванием страдают многие жители Земли. Эта книга рассказывает о причинах гипертонии: нужно ли ее лечить и почему; как вести график давления и зачем он нужен. В книге даны рецепты блюд, при помощи которых вы сможете разнообразить свой рацион, и при этом не навредить своему здоровью.

Гипертония II степени – это почти приговор. Многие смиряются со своей участью и ждут более серьезных для себя последствий, например, инфаркта миокарда. И только ли его! А между тем, даже на этой стадии вы можете избавиться от гипертонии раз и навсегда. Как? Внимательно познакомьтесь с методом дипломированного фитотерапевта Татьяны Никольской, многим известной по газете «ЗОЖ» и телепрограмме «Малахов+».

Сердечные заболевания — бич современности. Постоянный стресс, нездоровый образ жизни, плохая экология приводят к преждевременному старению сердца современного человека. Автор данной книги, врач-кардиолог с многолетним стажем, предлагает читателям наиболее эффективные рекомендации по сохранению и восстановлению функций сердца и сосудов. Кроме того, в книге представлена эффективная лечебная диета при сердечно-сосудистых заболеваниях.

В своей работе автор высказывает совершенно новый взгляд на причины и лечение такого распространенного заболевания, как гипертония. Результаты исследования автором специфики гипертонической болезни идут вразрез с представлениями современной официальной медицины. В частности, опровергается тезис о неизлечимости этой болезни.

В монографии обобщены результаты собственных исследования и литературные данные по проблеме артериальной гипертонии на рабочем месте. С современных позиций рассмотрены вопросы диагностики и лечения заболевания.

В книге дано объяснение понятия «артериальная гипертония», приведена характеристика факторов (внешней среды, пищевых, наследственных особенностей личности, взаимоотношений между людьми и др.), которые могут обусловить развитие гипертонии, показана сложность действия лекарств и их сочетаний, описаны возможные побочные явления при применении различных препаратов.

Из книги вы узнаете о причинах развития гипертонии, профилактике различных осложнений этой болезни и методах реабилитации после инсульта. Также рассказывается о средствах помощи и физических упражнениях, нормализующих давление и укрепляющих иммунитет.

В книге рассказывается о самой распространенной болезни — гипертонической, а также о других причинах возникновения повышенного артериального давления. Приводятся современные представления и классификации, клинические симптомы различных артериальных гипертензий. Даны рекомендации по заготовке, обработке и способам применения лекарственного сырья, методикам составления фитосборов. Указан состав 171 сбора, используемого для лечения гипертонической болезни, других артериальных гипертензий и их осложнений. Специальный раздел посвящен питанию больных, рецептуре приготовления блюд, соков, напитков и чаев с использованием культивируемых и дикорастущих растений.

Настоящая брошюра посвящена актуальной теме — профилактике сердечно-сосудистых заболеваний в молодом возрасте. В популярной форме изложены сведения по анатомии и физиологии сердечно-сосудистой системы, описаны основные факторы риска, приводящие к нарушению ее нормальной жизнедеятельности (ожирение, низкая физическая активность, курение, употребление алкоголя). Значительное место уделено конкретным вопросам профилактики.

«Пара, в которой трое» — книга, написанная олимпийскими чемпионами в фигурном катании Натальей Бестемьяновой и Андреем Букиным и чемпионом Европы в одиночном катании Игорем Бобриным. Знаменитые спортсмены рассказывают о личной жизни, творчестве, о том, как начинали, об интересных людях, с которыми сводила судьба, о «Театре ледовых миниатюр», объединившем их в «пару, в которой трое» и — наконец — о полюбившихся зрителям шоу «Танцы на льду» и «Звездный лед».

Вы хотите избавиться от лишних килограммов именно в проблемных местах тела, одновременно повысив. тонус мышц и скорректировав фигуру? Каждая женщина в большей или меньшей степени недовольна своим телом. Одна считает его слишком толстым, другая — слишком худым, одна — слишком маленьким, другая — слишком высоким, и вообще — Оно слишком — молодое, старое, аппетитное и ненавистное, передвигается слишком легко или слишком грузно. Вы обеспечиваете его питанием и одеваете, вы удовлетворены им или крайне разочарованы. Всё вышесказанное можно выразить кратко — вы беспокоитесь о своём внешнем виде. Эта книга посвящена тому, как скорректировать недостатки фигуры, поправить здоровье и улучшить внешний вид. Мода на рельефные мышцы или фигуру манекенщицы может пройти, но независимо от этого женщина в любом возрасте озабочена своей фигурой и тем, как её скорректировать, чтобы позволить себе понравившийся наряд.

Йога от звезды реслинга, трехкратного чемпиона Даймонда Далласа Пейджа. Эта всесторонняя иллюстрированная фитнес-программа предоставит вам все: повышение уровней силы и выносливости, снижение уровней стресса и улучшение сексуальной жизни. Йога использована в качестве основы, объединяющей элементы гимнастики, тренинга для укреплении мышц брюшного пресса и медленные движения изометрического силового тренинга для активизации ваших мышц при выполнении каждой позы.

Эта уникальная книга — взгляд на мужской и женский фитнес не только с общепринятой точки зрения, а именно тренировок в спортивном зале. Это более широкий взгляд двух профессионалов на то, что НА САМОМ ДЕЛЕ следует понимать под фитнесом: такой образ жизни, при котором отличная физическая форма сочетается с комфортным в этой форме существованием. Для пары, заботящейся о своем здоровье и внешнем виде, эта книга послужит как пособием для самостоятельных тренировок в тренажерном зале, руководством по правильному питанию, сводом полезных рекомендаций по способам релаксации, так и прекрасным поводом для размышлений — что же нам необходимо для того, чтобы чувствовать себя в этой жизни хорошо. В это издание включены главы из книг Владимира Турчинского «Взрывная философия» и «Фитнес для женщин», написанной Владимиром совместно с Ириной Турчинской. «Поймите же, наконец, невозможно достичь нормальной физической формы без трех компонентов: питание, восстановление, тренировка. Причем тренировка на последнем месте. Потому что вы можете замечательно питаться, великолепно тренироваться, но если вы не будете элементарно спать по восемь часов в сутки, у вас не получится быть здоровым. Как бы вам этого ни хотелось. Мы все время подменяем понятия, мы говорим фитнес и думаем о больших мышцах и спортивных результатах. А ведь понимать фитнес надо не иначе как физическую…

  Джиу-джитсу (или дзю-дзюцу) — уникальное боевое искусство, которое дает возможность занимающемуся открыть в себе новые способности и самосовершенствоваться, приобрести жизненно необходимое умение защищать себя и улучшить свою физическую форму. Книга «Боевое искусство джиу-джитсу» знакомит читателя с требованиями к новичкам, претендующим на желтый, оранжевый и зеленый пояса, и содержит информацию по истории Джиуджитсу, подготовке к тренировке (психологической и физической) и взаимодействие с другими учениками, ударам, броскам, захватам, удержанию и защите от оружия, практическому применению самозащиты и комплексы приемов для успешного прохождения аттестации на очередную ступень. Ясный и лаконичный текст дополнен множеством фотографий, что делает эту книгу необходимой для каждого увлеченного ученика в джиу-джитсу.

Как грамотно и с пользой для здоровья быстрыми темпами нарастить мышцы и при этом затратить минимум усилий, вы узнаете из этой книги. Предлагаемые тренировочные комплексы не требуют больших затрат времени, всевозможных тренажеров и специальных навыков, они легки и быстро запоминаются. Книга рассчитана на широкий круг читателей.

Ежегодно, начиная с 2005 года, отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией, которая является общемировой проблемой широкого масштаба. Основная цель события — способствовать повышению информированности широких слоев населения об одном из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы, напомнить о необходимости регулярно измерять свое артериальное давление, соблюдать правильную диету, вести активный образ жизни и отказаться от вредных привычек. По данным Минздрава России заболеваниями сердца и сосудов страдают от 30-40% взрослого населения страны. С возрастом распространенность увеличивается и достигает 60-70% у лиц старше 65 лет. В рамках Дня борьбы с гипертонией  мы подготовили виртуальную выставку научных и научно-популярных книг по проблеме профилактики и лечения гипертонической болезни.Фото кликабельны ▼  Александров, А. А. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний в молодом возрасте / А. А. Александров. – Москва : Медицина, 1987. – 80 с. : ил. – (Сердечно-сосудистые заболевания). Настоящая брошюра посвящена актуальной теме — профилактике сердечно-сосудистых заболеваний в молодом возрасте. В популярной форме изложены сведения по анатомии и физиологии сердечно-сосудистой системы, описаны основные факторы риска, приводящие к нарушению ее нормальной жизнедеятельности (ожирение, низкая физическая активность, курение, употребление алкоголя). Значительное место уделено конкретным вопросам профилактики. Гажёв, Б. Н. Лечение гипертонической болезни и других артериальных гипертензий / Б. Н. Гажёв, Т. А. Виноградова, В. К. Мартынов [и др.]. –…