Виртуальная книжная выставка

Книга посвящена одному из нетрадиционных методов оздоровления — гимнастике с элементами Хатха-йоги. В книге вы найдете комплексы статических упражнений (йоговских поз), упражнения для развития силы воли, внимания, воображения, советы по питанию, гигиене. Книга написана в популярной форме. Она адресована учащимся и родителям, будет полезна учителям, людям различного возраста, в том числе с ослабленным здоровьем. …Великий Патанджали, отец йоги, сидел на маленьком островке, там, где священные воды Ганги пересекаются с водами Ямуны. Долго текут эти реки рядом, не смешиваясь, ибо плотность воды у каждой разная. Так и сидел Патанджали, созерцая окружающую природу, и вдруг увидел маленькую золотую рыбку, что пыталась из одной реки перебраться в другую. Бурное течение снова и снова отбрасывало её назад, не позволяя войти в соседнюю реку. Силы не беспредельны. Золотая рыбка расслабилась, отдалась силе волн, и — о, чудо! — другой поток сам принял её. И сказал мудрец: «Йога — это искусство учиться плавать с радостью во встречных течениях жизни».

Далеко не каждый знает как нужно правильно дышать, рационально питаться, снимать нервные напряжения и неприятные эмоции, как следует постоянно поддерживать свою жизнеспособную силу и устойчивость к процессам старения, продляя молодость, как надо вести здоровый образ жизни и  активную творческую деятельность вне зависимости от возраста. Все это объединено о в емком понятии  — «йога».

Слово «йога» происходит от санскритского корня «йюдж», что означает соединять или объединять. Целью всех разновидностей йоги является воссоединение человека, то есть конечного с бесконечным, с космическим сознанием, истиной, богом, светом или любым другим именем, которым можно назвать окончательную и вечную данность. Йога, как говорят в Индии, это брачный союз духа и материи. Позиция автора, взвешенная на весах многотрудного личного опыта, лишенная какого-либо фанатичного экстремизма, определяющая разумный синтез физического, умственного и духовного развития, представляет интерес для широкого круга читателей. В распоряжении человека безграничная энергия, если только он знает как получить ее, — ответ дает наука йоги. Адамс Бек.

«Пара, в которой трое» — книга, написанная олимпийскими чемпионами в фигурном катании Натальей Бестемьяновой и Андреем Букиным и чемпионом Европы в одиночном катании Игорем Бобриным. Знаменитые спортсмены рассказывают о личной жизни, творчестве, о том, как начинали, об интересных людях, с которыми сводила судьба, о «Театре ледовых миниатюр», объединившем их в «пару, в которой трое» и — наконец — о полюбившихся зрителям шоу «Танцы на льду» и «Звездный лед».

  Восьмикратный чемпион по хоккею, двукратный олимпийский чемпион Виктор Коноваленко рассказывает о своем военном детстве, о том, как он пришел в спорт, кто были его первые наставники, о становлении хоккейной команды горьковского «Торпедо», об игре в сборной Советского Союза, участии в чемпионатах мира и Олимпийских играх, о победах и поражениях в нелегкой жизни спортсмена.

Вы хотите избавиться от лишних килограммов именно в проблемных местах тела, одновременно повысив. тонус мышц и скорректировав фигуру? Каждая женщина в большей или меньшей степени недовольна своим телом. Одна считает его слишком толстым, другая — слишком худым, одна — слишком маленьким, другая — слишком высоким, и вообще — Оно слишком — молодое, старое, аппетитное и ненавистное, передвигается слишком легко или слишком грузно. Вы обеспечиваете его питанием и одеваете, вы удовлетворены им или крайне разочарованы. Всё вышесказанное можно выразить кратко — вы беспокоитесь о своём внешнем виде. Эта книга посвящена тому, как скорректировать недостатки фигуры, поправить здоровье и улучшить внешний вид. Мода на рельефные мышцы или фигуру манекенщицы может пройти, но независимо от этого женщина в любом возрасте озабочена своей фигурой и тем, как её скорректировать, чтобы позволить себе понравившийся наряд.

  Множество самых разных соревнований проходит на нашей планете каждый день, каждый час, каждую минуту. Спорт, зародившийся в незапамятные времена, стал явлением в жизни человечества. У него свои герои, знаменитые не меньше, чем выдающиеся писатели, художники, актеры, люди других профессий, и свои поклонники. Великие спортсмены восхищают своих поклонников не книгами, картинами, ролями, научными открытиями, инженерными или архитектурным творениями, а тем, что доказывали и продолжают доказывать: человек не изнежился за прошедшие века и тысячелетия, но по-прежнему быстр, силен, ловок, вынослив и даже становится в физическом отношении все совершеннее,В очередной книге серии рассказывается о самых выдающихся спортсменах нашей планеты.

Йога от звезды реслинга, трехкратного чемпиона Даймонда Далласа Пейджа. Эта всесторонняя иллюстрированная фитнес-программа предоставит вам все: повышение уровней силы и выносливости, снижение уровней стресса и улучшение сексуальной жизни. Йога использована в качестве основы, объединяющей элементы гимнастики, тренинга для укреплении мышц брюшного пресса и медленные движения изометрического силового тренинга для активизации ваших мышц при выполнении каждой позы.

В мире всегда говорили о русских спортсменах. Российский, а затем советский спорт воспитал стольких великих чемпионов, что можно без труда назвать не одну сотню знаменитых атлетов. О них-то и говорится в книге «Самые знаменитые спортсмены России«.

Эта уникальная книга — взгляд на мужской и женский фитнес не только с общепринятой точки зрения, а именно тренировок в спортивном зале. Это более широкий взгляд двух профессионалов на то, что НА САМОМ ДЕЛЕ следует понимать под фитнесом: такой образ жизни, при котором отличная физическая форма сочетается с комфортным в этой форме существованием. Для пары, заботящейся о своем здоровье и внешнем виде, эта книга послужит как пособием для самостоятельных тренировок в тренажерном зале, руководством по правильному питанию, сводом полезных рекомендаций по способам релаксации, так и прекрасным поводом для размышлений — что же нам необходимо для того, чтобы чувствовать себя в этой жизни хорошо. В это издание включены главы из книг Владимира Турчинского «Взрывная философия» и «Фитнес для женщин», написанной Владимиром совместно с Ириной Турчинской. «Поймите же, наконец, невозможно достичь нормальной физической формы без трех компонентов: питание, восстановление, тренировка. Причем тренировка на последнем месте. Потому что вы можете замечательно питаться, великолепно тренироваться, но если вы не будете элементарно спать по восемь часов в сутки, у вас не получится быть здоровым. Как бы вам этого ни хотелось. Мы все время подменяем понятия, мы говорим фитнес и думаем о больших мышцах и спортивных результатах. А ведь понимать фитнес надо не иначе как физическую…

В книге рассказывается о возникновении Кстовской школы по борьбе самбо в Нижегородской области, обобщается ее опыт, анализируется система подготовки борцов. «Физическая культура нации — дело далеко не личное, а государственное. И для каждого человека, для общества нет большей ценности, чем здоровье. Охрана и укрепление здоровья людей — дело первостепенной важности. Книга «Кстовский характер»послужит делу физического воспитания подрастающего поколения, явится неплохим пособием для спортсменов, тренеров, учителей физкультуры». Ю. Ф. Борисочкин  

  Джиу-джитсу (или дзю-дзюцу) — уникальное боевое искусство, которое дает возможность занимающемуся открыть в себе новые способности и самосовершенствоваться, приобрести жизненно необходимое умение защищать себя и улучшить свою физическую форму. Книга «Боевое искусство джиу-джитсу» знакомит читателя с требованиями к новичкам, претендующим на желтый, оранжевый и зеленый пояса, и содержит информацию по истории Джиуджитсу, подготовке к тренировке (психологической и физической) и взаимодействие с другими учениками, ударам, броскам, захватам, удержанию и защите от оружия, практическому применению самозащиты и комплексы приемов для успешного прохождения аттестации на очередную ступень. Ясный и лаконичный текст дополнен множеством фотографий, что делает эту книгу необходимой для каждого увлеченного ученика в джиу-джитсу.

Как грамотно и с пользой для здоровья быстрыми темпами нарастить мышцы и при этом затратить минимум усилий, вы узнаете из этой книги. Предлагаемые тренировочные комплексы не требуют больших затрат времени, всевозможных тренажеров и специальных навыков, они легки и быстро запоминаются. Книга рассчитана на широкий круг читателей.

«Теннис для всех» — самая понятная из когда-либо написанных книг o Национальной теннисной рейтинговой программе (NTRP) и о том, как усовершенствовать свою игру по мере продвижения по шкале NTRP. И новичок в теннисных соревнованиях, и тот, кто хочет победить на городском или клубном чемпионате, найдут в книге описание всех навыков и упражнений, необходимых для усовершенствования игры.

Настоящее издание представляет собой версию американской книги о великих спортсменах мира, во многом дискуссионную, но тем не менее интересную и необычную. Крайне оригинальная авторская стилистика с элементами юмора и пышными метафорами заставляет забыть, что в руках не остросюжетное художественное произведение, а книга о спорте и спортсменах.