Ритм тела, мелодия духа и гармония души

21.06.2023

21 июня в мире отмечают Международный день йоги. В послании, приуроченном к этому дню, Генеральный секретарь ООН Антониу Гутерриш подчеркнул, что йога объединяет: «Она сводит воедино тело и разум; человечество, природу и миллионы людей на планете, для которых йога является источником силы, гармонии и мира».

«В этот Международный день йоги давайте следовать духу единства и стремиться к построению лучшего, более гармоничного мира для людей, планеты и самих себя».
Антониу Гутерриш

Вишну. Полная иллюстрированная книга йоги : пер. с англ / Свами Вишну-девананда ; под ред. С. М. Костикова. — Москва : [б. и.], 1990. — 201 с. : ил.

Йога — это путь к здоровью и счастью, этот путь духовного совершенства.

«Полная иллюстрированная книга йоги» содержит не только сведения о физических и дыхательных упражнениях, в ней также рассказывается о таких важных аспектах, как питание и философия.
Автор книги — Свами Вишну-девананда, ученик известнейшего во всем мире учителя йоги Свами Шивананды.

«Здоровье — это богатство. Мир разума — это наслаждение. Йога показывает этот путь».
Свами Вишну-девананда

Где можно найти книгу?
Центральная городская библиотека им. А. М. Горького
Адрес: г. Арзамас, ул. Свободы, 9.
тел.: 8(83147)7-05-30

Деви, И. Йога для вас : полный шестинедельный курс Хатха-йоги, рассчитанный на занятия дома : диеты, рецепты, упражнения, а также спец. рекомендации для страдающих избыточным весом, артритом, астмой : / Индра Деви. — Москва : Сов. спорт, 1992. — 189, [1] с. : ил. — ISBN 5-85009-339-7.

Слово «йога» происходит от санскритского корня «йюдж», что означает соединять или объединять.

Целью всех разновидностей йоги является воссоединение человека, то есть конечного с бесконечным, с космическим сознанием, истиной, богом, светом или любым другим именем, которым можно назвать окончательную и вечную данность. Йога, как говорят в Индии, это брачный союз духа и материи.

Позиция автора, взвешенная на весах многотрудного личного опыта, лишенная какого-либо фанатичного экстремизма, определяющая разумный синтез физического, умственного и духовного развития, представляет интерес для широкого круга читателей.

В распоряжении человека безграничная энергия, если только он знает как получить ее, — ответ дает наука йоги.
Адамс Бек.

Дьяченко, В. В. Восточная медицина : (Йоги — кто они?) : выпуск 1 / В. В. Дьяченко, М. М. Стацевич, П. Д. Славуцкий. — Москва : Знание, 1991 — 64 с. — (Новое в жизни, науке, технике . Медицина…)

Далеко не каждый знает как нужно правильно дышать, рационально питаться, снимать нервные напряжения и неприятные эмоции, как следует постоянно поддерживать свою жизнеспособную силу и устойчивость к процессам старения, продляя молодость, как надо вести здоровый образ жизни и активную творческую деятельность вне зависимости от возраста. Все это объединено о в емком понятии — «йога».

Зубков, А. Н. Хатха-йога для начинающих / А. Н. Зубков, А. П. Очаповский. — Москва : Медицина, 1991. — 191, [1] с. : ил. — ISBN 5-225-0076.

В книге с материалистических позиций изложено древнеиндийское учение Хатха-йога. Предложен оригинальный и эффективный подход к профилактике ряда заболеваний с помощью регулярных занятий физическими упражнениями по этой системе. Уделяется большое внимание личной гигиене, развитию внутренней культуры, диете, дыхательной системе. Использован личный опыт авторов и опыт преподавания Хатха-йоги в Индии и других странах. Описаны терапевтические эффекты и противопоказания.

Латохина, Л. И. Хатха-йога для детей : книга для учащихся и родителей / Л. И. Латохина. — Москва : Просвещение, 1993. — 158, [1] с. : ил. — (Школа здоровья). — ISBN 5-09-004582-8.

Книга посвящена одному из нетрадиционных методов оздоровления — гимнастике с элементами Хатха-йоги.

В книге вы найдете комплексы статических упражнений (йоговских поз), упражнения для развития силы воли, внимания, воображения, советы по питанию, гигиене.

Книга написана в популярной форме. Она адресована учащимся и родителям, будет полезна учителям, людям различного возраста, в том числе с ослабленным здоровьем.

…Великий Патанджали, отец йоги, сидел на маленьком островке, там, где священные воды Ганги пересекаются с водами Ямуны. Долго текут эти реки рядом, не смешиваясь, ибо плотность воды у каждой разная. Так и сидел Патанджали, созерцая окружающую природу, и вдруг увидел маленькую золотую рыбку, что пыталась из одной реки перебраться в другую. Бурное течение снова и снова отбрасывало её назад, не позволяя войти в соседнюю реку. Силы не беспредельны. Золотая рыбка расслабилась, отдалась силе волн, и — о, чудо! — другой поток сам принял её.
И сказал мудрец: «Йога — это искусство учиться плавать с радостью во встречных течениях жизни».

Лах Ман Чун, Г. Е. Эта замечательная йога, или Взгляд в себя / Г. Е. Лах Ман Чун. — Москва : Физкультура и спорт, 1992. — 174 с. : ил. — ISBN 5-278-00333-2.

Хатха-йога — это путь к здоровью и самосовершенствованию, физическому и духовному. Автор книги — руководитель школы йоги в Тбилиси — представляет читателям хатха-йогу как доступную каждому систему занятий, знакомит с основными понятиями йоги. Книга содержит большое количество фотоиллюстраций.

«Тело есть то, что сделала из него мысль».
Свами Вивекананда

Пейдж, Д. Д. Йога для реальных парней и девчонок : самый прикольный тренинг / Даймонд Даллас Пейдж, соавт. д-р Крейг Аарон. — Москва : Аст : Астрель, 2010. — 204, [1] с. : цв. ил. — ISBN 978-5-271-31372-1.

Йога от звезды реслинга, трехкратного чемпиона Даймонда Далласа Пейджа. Эта всесторонняя иллюстрированная фитнес-программа предоставит вам все: повышение уровней силы и выносливости, снижение уровней стресса и улучшение сексуальной жизни. Йога использована в качестве основы, объединяющей элементы гимнастики, тренинга для укреплении мышц брюшного пресса и медленные движения изометрического силового тренинга для активизации ваших мышц при выполнении каждой позы.

Хатха-йога. Чудеса без чудес / авт.-сост. С. Н. Лебедев. — Москва : Сов. спорт, 1992. — 56 с. : ил. — ISBN 5-85009-284-6.

Что дает человеку овладение комплексом упражнений по системе хатха-йоге? Как утверждает автор, не только физическое совершенство, но и отменное здоровье, подъем творческих сил, укрепление нервной системы, продление жизни.

Но йога не только закаляет — она и лечит. Из книги вы узнаете, какие из упражнений сулят надежный терапевтический эффект, позволяют управлять своим настроением и самочувствием, быстрее обычного восстанавливать силы и умственную работоспособность.