Виртуальная книжная выставка

Главные враги счастья – это беспокойство, страхи и внутреннее напряжение, которое мы всегда носим с собой, порою даже не замечая этого. Книга посвящена бичу нашего времени – депрессии и стрессу. Эти два состояния – спутники современного человека с его ускоренным ритмом жизни и морем проблем. Случившийся только вчера или уже пять лет назад, стресс всегда имеет последствия – как для эмоционального состояния, так и для физического здоровья. Если мы хотим жить легко, долго и счастливо, то нам необходимо избавиться от тревог и навсегда попрощаться с беспокойством. А значит, нужно знать о стрессе и депрессии все! Ведь только устранив причину, мы легко и непринужденно справимся со следствиями. Тревоги отступят, а счастье войдет в вашу жизнь.

Эта книга для всех, кто хочет сохранить и укрепить собственное психическое здоровье. Вы найдете в ней ответы на многие жизненно важные вопросы и овладеете особой технологией, позволяющей: — улучшить свое самочувствие, научившись вырабатывать иммунитет против скуки, тревоги, одиночества и других гнетущих состояний;— обрести чувство вдохновения, благополучия и оптимизма;— преодолевать стрессы, депрессии, кризисы жизни;— извлекать пользу из потерь и вовремя освобождаться от болезненных переживаний.— в любой ситуации получать доступ к состоянию уверенности и спокойствия;— научиться любить все в себе и себя во всем. Пособие содержит тестовый материал, позволяющий узнать себя, в нем приводятся оригинальные упражнения-аутотренинги, побуждающие думать и творить, испытывая особую радость познания самого себя.

Как побороть хроническую усталость? Что делать с негативными переживаниями? Как правильно снимать стрессы? Как, наконец, сохранить вкус к жизни? Счастливыми не рождаются, счастливыми становятся, и вы — не исключение. Вы убедитесь в этом, прочитав новую книгу Сергея Ключникова «Держи стресс в кулаке». В этой книге автор предлагает вам уникальную программу «Антистресс-менеджмент». Избавление от стрессов позволит вам не только существенно поправить свое здоровье, но и во всех отношениях улучшить свою жизнь.

В учебно-методическом пособии представлены современные взгляды о психофизиологических реакциях на стресс, способах проблемно-решающего поведения и их связи с психологическими особенностями человека. В книге приводится авторская концепция профилактики и терапии психосоматических и стресс-зависимых заболеваний, которая будет интересна как специалистам, так и широкому кругу читателей.

Работа менеджера – это прежде всего постоянная активная умственная деятельность, постоянное напряжение всех систем человеческого организма. Основная тяжесть в ней приходится на головной мозг, который, находясь в напряжении, подчиняет себе все ресурсы организма. Естественно возникает вопрос: как защититься от всего, что вредит здоровью? Природа одарила наш организм могучими механизмами саморегуляции. Умение использовать возможности этих механизмов – великая сила в борьбе с дистрессовыми факторами, и это умение необходимо взять на вооружение каждому менеджеру.

Слушая музыку, мы вступаем в мир совершенно абстрактный — в нем нет ни слов, ни цвета, ни вкуса. Но при этом мы испытываем настоящие чувства: наше настроение меняется, мы погружаемся в воспоминания, испытываем наслаждение или печаль. Наука все еще не может объяснить, каким образом мелодии и гармонии могут владеть нашими чувствами, однако сегодня мы знаем, что занятия музыкой влияют на мозг и на когнитивные функции, причем это благотворное влияние распространяется на всех, независимо от возраста. Чтобы понять влияние музыки на мозг, нам необходимо понимать законы музыкального пространства. Марина Корсакова, доктор философии в когнитивных науках и нейробиологии, рассказывает о том, что такое музыка с точки зрения музыканта-нейропсихолога и какое воздействие она оказывает на мозг человека. Книга будет интересна широкому кругу читателей — от специалистов в нейропсихологии до юных учеников музыкальной школы.

Цвет — мощное средство воздействия на психику человека. Сила цвета заключается в том, что он способен «обойти» защитные механизмы нашего сознания и действовать на бессознательном уровне. Поэтому цвет становится очень привлекательным средством для психологических манипуляций. В книге освещены вопросы, которые будут интересны как широкому кругу читателей (цветовая символика, воздействие цвета на психику человека), так и специалистам в области цветовой психодиагностики, общей и клинической психологии, психиатрии, культурологии и дизайна.

— Цвета рождают настроение — Цвета пробуждают симпатии и антипатии — Цвета манипулируют нашими впечатлениями — Цвета влияют на принятие решений — Цвета определяют действия — Цвета делают больными — Цвета исцеляют Увлекательное путешествие в очаровывающий мир «визуальных чувств».

Доктор Й. Стефан Еллинек — эксперт по духам, пользующийся мировой известностью.  Получив диплом химика, он работал парфюмером — дизайнером в Европе и в США. Эта книга — написанное рукой мастера введение в парфюмерное искусство. Она удовлетворит любопытство непосвященных, и даже у искушенной в применении духов женщины вызовет восхищение чарующим миром ароматов. Консультантам в парфюмерных магазинах этот труд — как в историческом, так и в практическом разделах, даст много новой и полезной информации. В этом убеждают и обширнейшие знания автора, его любовь к своей теме, которая чувствуется в каждой строке.

На основании анализа значительного количества источников литературы в данной книге представлены данные, касающиеся различных аспектов ароматерапии и нетрадиционных методов лечения с помощью эфирных масел. В разделе «История применения эфирных масел» собраны интересные факты о применении древнейшими народами мира разнообразных растений с лечебными целями. При составлении книги были учтены самые различные интересы читателей, здесь можно найти информацию о применении эфирных масел и эфиросодержащих растений в медицине, косметике, кулинарии, быту. Для любителей порыбачить в книгу включена статья о применении эфирных масел на рыбалке. Любители собак и кошек найдут для себя много полезной и интересной информации, которая поможет правильно ухаживать за любимыми домашними животными. В книге представлено большое количество информации, открывающей широкие возможности применения методов ароматерапии без использования синтетических медикаментозных средств для профилактики и лечения большинства заболеваний.

Личностный свет эстетической позиции человека всегда находит свое воплощение в различных видах прекрасного — творчестве, образе жизни и мыслей, красоте созидания и совершенстве изменений. Информация настоящей книги систематизирована в соответствии с методологией всеобщих законов развития природы, общих принципов бытия и познания. Наряду с собранными воедино, обобщенным и систематизированным объемом научно — практической и культурно — исторической информации о действии и применении ароматов, книга содержит авторскую интерпретацию аромалогии в психологии, эзотерике, комплиментарном взаимодействии эфирных масел. Книга состоит из четырех разделов, в каждом из которых автор стремился раскрыть глубинные философские, психологические и практические аспекты ароматов в жизни человека. Издание может быть интересно как людям, познавшим мир ароматической эстетики, мир ароматерапии и парфюмерного искусства, так и тем, чей личностный путь ведет к самосовершенствованию. В книге в качестве иллюстраций использованы древнейшие и современные элементы культур разных народов.

В книге в занимательной форме изложены основные представления об органах чувств человека — слухе, обонянии, вкусе. Приведены любопытные, порой совершенно неожиданные факты, зарегистрированные в книге рекордов Гиннесса. Книга предназначена самому широкому кругу читателей, интересующихся вопросами физиологии, медицины и просто любознательным людям.

Цвет имеет огромное влияние на нашу жизнь — настроение, эмоции, самочувствие, выбор вещей. Известные эксперты — психологи, специалисты по цветовым решениям — Мими Купер и Арлин Мэтьюз разработали методику определения личного предпочтительного цветового профиля, которая поможет вам не только соблюдать идеальную цветовую гамму в одежде, но и использовать потенциал цвета для успешного ведения бизнеса и создания комфортной психологической и эмоциональной обстановки. В книге много практических советов по выбору цветовых решений на самые разнообразные случаи жизни: как одеться, отправляясь на деловую или личную встречу,  какой оттенок предпочтительнее для офисного помещения, в какой цвет выкрасить свой автомобиль, чтобы его удачнее продать. Откройте язык цвета и измените свою жизнь!

Кто мешает нам жить счастливо? Начальник, который «вечно недоволен результатами»? Или родители, которые «дали слишком мало»? Быть может, успешный друг, которому «больше повезло»? Когда мы жалуемся на судьбу, ищем виноватого, радуемся чужим неудачам или опускаем руки, едва столкнувшись с трудностями, мы не приближаемся к жизни своей мечты. Мы лишь делаем себе больнее и блокируем творческую энергию, необходимую для достижения целей. Практикующий психотерапевт Эми Морин убеждена: для того чтобы быть счастливым нужно искоренить тринадцать паттернов мышления. Несколько лет назад она составила список «13 вещей, которые не делают сильные люди», легший в основу этой книги. Сотни ее клиентов и читателей добились невероятных результатов благодаря простым рекомендациям. Кто-то прекратил бесконечные ссоры в семье, кто-то вылез из долгов, кто-то нашел свое предназначение. Если вы хотите вернуть себе свою силу — и свою жизнь, научиться справляться с трудностями и добиваться целей, измените всего лишь 13 привычек. Перестаньте жалеть себя, растрачивать впустую свои силы, бояться перемен или рискованных решений, все контролировать, угождать всем подряд, жить прошлым, делать одни и те же ошибки, завидовать чужому успеху, опускать руки после первой же неудачи или ждать мгновенного результата, бояться одиночества или считать, что вам все должны. Эта вдохновляющая трансформационная книга познакомит вас с лучшей версией себя — сильным, здоровым,…

Мы часто действуем привычным для нас образом, даже не задумываясь. В результате получаем совсем не то, что ожидали, и удивляемся: как же так? Эта схема мышления срабатывает бессознательно и портит многое в отношениях и результатах, на которые мы рассчитываем. Как научиться обходить шаблоны мышления, понимать бессознательные действия, не совершать глупых ошибок, рассказывают эксперты в области рационального поведения Артур Фримен и Роуз Девульф.

Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие купились на подобный миф, и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток. Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса! Доктор Би Джей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели.

Эта книга — подробное руководство по здоровому образу жизни. Какие ошибки мы чаще всего совершаем в питании? Почему не получается похудеть? Существуют ли гормоны радости, творчества и красоты? Вы узнаете, как поднимать и переносить тяжести без вреда для спины, как правильно сидеть, как обеспечить себе качественный отдых и многое другое. Добавьте в свою жизнь всего несколько здоровых привычек, и вы заметите, насколько лучше физически и эмоционально будете себя чувствовать. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

В работе психотерапевта, доктора медицинских наук, профессора В.Н.Касаткина на разнообразном материале показывается взаимосвязь различных зависимостей с повторами. Автор анализирует повторы, необходимые нам в жизни, и повторы патологические. Школьному психологу материалы, содержащиеся в брошюре, могут быть полезны для понимания причин возникновения различного рода зависимостей, особенностей их развития и возможностей преодоления.

В книге даны практические рекомендации по избавлению ребенка в домашних условиях от любых вредных привычек, а также излагаются медицинские и воспитательные методы устранения возможности появления новых детских вредных привычек. Предлагаемый материал охватывает период от рождения ребенка и практически до его совершеннолетия. Для широкого круга читателей.

Если вы хорошо ставите цели, но плохо их достигаете – эта книга для вас. Из книги вы узнаете о том, что работает, а что нет, когда речь идет про изменение человеческого поведения. Чаще всего окружающая среда неподконтрольна нам. Но мы всегда можем выбирать, как реагировать. В книге автор рассказывает, как можно преодолеть триггеры в жизни и добиться значимых и устойчивых изменений.