Главные враги счастья – это беспокойство, страхи и внутреннее напряжение, которое мы всегда носим с собой, порою даже не замечая этого. Книга посвящена бичу нашего времени – депрессии и стрессу. Эти два состояния – спутники современного человека с его ускоренным ритмом жизни и морем проблем. Случившийся только вчера или уже пять лет назад, стресс всегда имеет последствия – как для эмоционального состояния, так и для физического здоровья. Если мы хотим жить легко, долго и счастливо, то нам необходимо избавиться от тревог и навсегда попрощаться с беспокойством. А значит, нужно знать о стрессе и депрессии все! Ведь только устранив причину, мы легко и непринужденно справимся со следствиями. Тревоги отступят, а счастье войдет в вашу жизнь.
Эта книга для всех, кто хочет сохранить и укрепить собственное психическое здоровье. Вы найдете в ней ответы на многие жизненно важные вопросы и овладеете особой технологией, позволяющей: — улучшить свое самочувствие, научившись вырабатывать иммунитет против скуки, тревоги, одиночества и других гнетущих состояний;— обрести чувство вдохновения, благополучия и оптимизма;— преодолевать стрессы, депрессии, кризисы жизни;— извлекать пользу из потерь и вовремя освобождаться от болезненных переживаний.— в любой ситуации получать доступ к состоянию уверенности и спокойствия;— научиться любить все в себе и себя во всем. Пособие содержит тестовый материал, позволяющий узнать себя, в нем приводятся оригинальные упражнения-аутотренинги, побуждающие думать и творить, испытывая особую радость познания самого себя.
Как побороть хроническую усталость? Что делать с негативными переживаниями? Как правильно снимать стрессы? Как, наконец, сохранить вкус к жизни? Счастливыми не рождаются, счастливыми становятся, и вы — не исключение. Вы убедитесь в этом, прочитав новую книгу Сергея Ключникова «Держи стресс в кулаке». В этой книге автор предлагает вам уникальную программу «Антистресс-менеджмент». Избавление от стрессов позволит вам не только существенно поправить свое здоровье, но и во всех отношениях улучшить свою жизнь.
В учебно-методическом пособии представлены современные взгляды о психофизиологических реакциях на стресс, способах проблемно-решающего поведения и их связи с психологическими особенностями человека. В книге приводится авторская концепция профилактики и терапии психосоматических и стресс-зависимых заболеваний, которая будет интересна как специалистам, так и широкому кругу читателей.
Работа менеджера – это прежде всего постоянная активная умственная деятельность, постоянное напряжение всех систем человеческого организма. Основная тяжесть в ней приходится на головной мозг, который, находясь в напряжении, подчиняет себе все ресурсы организма. Естественно возникает вопрос: как защититься от всего, что вредит здоровью? Природа одарила наш организм могучими механизмами саморегуляции. Умение использовать возможности этих механизмов – великая сила в борьбе с дистрессовыми факторами, и это умение необходимо взять на вооружение каждому менеджеру.
В книгу вошли материалы по истории и культуре Арзамаса, собранные известным журналистом и краеведом Вадимом Петровичем Булыгиным. Издание адресовано широкому кругу читателей, всем, кто интересуется историей и культурой Арзамаса в контексте современной отечественной истории.
Издание посвящено истории организации водоснабжения в г. Арзамас и основным этапам развития водопровода. В книге использованы многочисленные архивные материалы газеты «Арзамасская правда», а также редкие фотоматериалы архива Арзамасского водоканала, публикуемые впервые.
В книге впервые републикуется статистическое описание монастырей и церквей города Арзамаса и, частично, Арзамасского уезда, представленного в 1849 году протоиереем Арзамасской Крестовоздвиженской церкви Иоанном Иосифовичем (Осиповичем) Сахаровым (1789–1867) преосвященному Иакову, архиепископу Нижегородскому и Арзамасскому, и опубликованного А.А. Титовым в 1888 году на страницах «Нижегородских губернских ведомостей». Труд протоиерея Иоанна Сахарова имеет научную значимость не только как ценнейший документ, содержащий официальные епархиальные сведения, но и как первый опыт целостного описания арзамасских храмов. Вступительная статья и подробные комментарии статистического труда Иоанна Сахарова создают необходимый современному читателю контекст, на фоне которого глубже и всесторонне осмысливается значимость вклада священнослужителя в дело собирания сведений и изучения памятников церковных древностей Нижегородского края в 40–50-е годы XIX столетия. Книга адресована широкому кругу читателей, исследователям, преподавателям, студентам и всем, кто интересуется прошлым родного края, жизнью и культурой своих предков.
Реальные истории людей, выживших в смертельной схватке с наркотиками. Они совершили опаснейшее путешествие в бездну, из которой практически невозможно выбраться, и этот опыт оставил им шрамы навсегда. Ими двигали интерес и жажда новых ощущений, духовные поиски, нерешенные проблемы, а кто-то даже стал жертвой роковой случайности. Но вместо желаемого «кайфа» каждый из них столкнулся лишь со страшными последствиями употребления: клинической смертью или инсультом, необратимыми изменениями зрения, внутренним опустошением, зависимостью или полной утратой связи с реальностью. Что толкает людей на употребление наркотиков? Что происходит с человеком под воздействием опасных веществ? Как возникает тяга и что помогает ее преодолеть? «Дегустатор безумия» – книга о том, как наркотики делят жизнь на «до и «после», и честный взгляд изнутри на самую темную сторону человеческой личности.
Эта книга представляет собой обширное пособие для семьи. В ней говорится о том, как родителям вырастить здоровых детей и воспитать их в духе православия; затрагиваются все этапы этого процесса, начиная с создания семьи и заканчивая периодом взросления ребенка, а так же отношения «отцов и детей» в современном мире.Зоберн Владимир Михайлович, член Союза писателей России, автор и составитель книг «Закон Божий в вопросах и ответах», «Дар исцеления» и других духовно-просветительных изданий.
Эта книга поможет родителям вырастить здоровых детей и воспитать их в духе православия. В ней затрагиваются все этапы этого процесса: начиная с создания семьи и заканчивая периодом взросления ребенка.
Первое издание вышло в свет в 1863 году, всего через 30 лет после кончины батюшки Серафима, когда ещё были живы многие собеседники великого старца. В конце книги помещены духовные наставления преподобного Серафима мирянам и инокам.
В настоящее издание вошли: «Поучение о молитве Иисусовой», «Письменные наставления», «Беседа о цели христианской жизни», а также службы и акафисты Богу Духу Святому и преподобному Серафиму.
Книга представляет собой литературно – краеведческое исследование, в котором рассматриваются версии возможной встречи русского гения А.С. Пушкина и преподобного Серафима Саровского, а также отношение поэта к православию.
Эта книга является воспроизведением в современной орфографии издания, выпущенного в типографии И.Д. Сытина в 1903 году.
Подготовленное Л.И. Денисовым настоящее издание стало самым полным трудом о преподобном Серафиме Саровском, дополненным материалами о его прославлении и канонизации. В книге впервые последовательно даны ссылки на все использованные им публикации предшественников.
Говорят, будущее известно только богу и только святые могут пророчествовать. Отец Серафим, Саровский чудотворец, своей жизнью заслужил это право. Он предсказал Александру I, что его род продлится триста лет и три года, что начнется он в доме Ипатьева и закончится в доме Ипатьева; предрек мученическую гибель Николая II и его детей; пророчества о падении и помиловании России. Пламенный Серафим совершил множество чудотворений, о которых узнает читатель этой книги.
В предлагаемой подборке материалов раскрыты всесторонние дарования саровского подвижника.
Григорий Бакланов, человек «военного поколения», в романе «Июль 41 года» рассказал о событиях начала войны и сделал попытку объяснить причины первых поражений Советской армии. Девятнадцатилетний Бакланов командовал батареей, сражаясь до конца войны на Юго-Западном фронте. Впечатления и переживания от всего увиденного легли также в основу одной из первых повестей писателя «Пядь земли».
Документальное повествование горьковского писателя о мужестве и героизме советских воинов в первые месяцы Великой Отечественной войны.