Жить в мире с собой

02.09.2022

«Человек сам по себе глубок прежде всего собственной жизнью. Он иногда даже не догадывается о своей глубине и не пользуется ее содержимым.

Скребет, что называется , поверху, не заглядывая внутрь.

Обидно, что часто, не заглянув, так и уходит из жизни, себя не познав, не познав своих возможностей».

Валентин Распутин

Брюер, Ж. Зависимый мозг : от курения до соцсетей: почему мы заводим вредные привычки и как от них избавиться / Жадсон Брюер ; перевод с английского Валентины Корнеевой. — Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2018 . — 304 с. : ил.

Опытный нейробиолог и психиатр Жадсон Брюер рассказывает, как преодолеть вредные привычки и зависимости. Легко и доступно на примерах своих исследований и историй пациентов автор знакомит читателей с ловушками зависимого поведения и предлагает практический метод освобождения от них.

 

Где можно найти книгу?
Центральная городская библиотека им. А. М. Горького
Адрес: г. Арзамас, ул. Свободы, 9
тел.: 8(83147)7-05-30


Виткин, Д. Женщина и стресс / Дж. Виткин ; пер с англ. Л. Царук. — Санкт-Петербург : Питер, 1996. — 306, [14] с. — (Сам себе психолог).

Известно, что в наше неспокойное время женщины более подвержены стрессу, чем мужчины. Предполагают, что они биологически «запрограммированы» на стресс (хотя обычно переносят его более стойко).
Автор этой книги на конкретных примерах исследует вопросы любви, материнства, семьи, секса, а также карьеры, работы и личных увлечений женщины — всего того, что может стать причиной психических перегрузок.
Если вы, думая о будущем, чувствуете беспомощность, если вам не нравится то, что нравилось раньше; если вы плохо спите, легко можете заплакать, а вашими спутниками стали чувства вины и разочарования — эта книга для вас. Она научит, с какими ситуациями бороться, а каким подчиниться, как поднять себя в собственных глазах, как перестать быть в плену прошлого и жить настоящим, как принимать себя такой, какая вы есть.

Где можно найти книгу?
Центральная городская библиотека им. А. М. Горького
Адрес: г. Арзамас, ул. Свободы, 9
тел.: 8(83147)7-05-30


Гримак, Л. П. Общение с собой : начала психологии активности. — Москва : Политиздат, 1991. — 319, [1] с.

Автор, известный психофизиолог, вводит читателей в круг проблем, связанных с пониманием природы и механизмов общения с собой (автокоммуникации). При этом внимание акцентируется на наиболее часто встречающихся «трудных» состояниях психики человека (стрессы, фобии, фрустрации, монотония), методах и методиках их коррекции и профилактики — психосоматической регуляции, медитации, самогипнозе, аутотренинге и др. Книга является своеобразным продолжением неоднократно переизданной и переведенной на ряд иностранных языков работы Л.П.Гримака «Резервы человеческой психики» 

Где можно найти книгу?
Центральная городская библиотека им. А. М. Горького
Адрес: г. Арзамас, ул. Свободы, 9
тел.: 8(83147)7-05-30


Двоскин, Г. Метод Седоны : как избавиться от эмоциональных проблем / Гейл Двоскин. — Минск : Попурри, 2012. — 416 с. : ил.

В книге описан эффективный способ избавиться от обузы негативных эмоций, таких как раздражение, разочарование, ревность, тревожность и страх, а вместе с ними – и от множества надуманных проблем, которые мешают Вам обрести полноценное счастье в личной жизни.

Где можно найти книгу?
Центральная городская библиотека им. А. М. Горького
Адрес: г. Арзамас, ул. Свободы, 9
тел.: 8(83147)7-05-30


Литвак, М. Е. Психологический вампиризм : учебное пособие по конфликтологии / М. Е. Литвак. — Изд. 11-е. — Ростов-на-Дону : Феникс, 2016. — 416 с. : ил. — (Психологические этюды).

Книга призвана помочь вам строить межличностные отношения в семье и на производстве, не давать себя в обиду, без потерь или с минимальными потерями выходить из конфликтов, вернуть дружбу и любовь, устроиться на престижную работу, заключить выгодный контракт и т.д.

Где можно найти книгу?
Центральная городская библиотека им. А. М. Горького
Адрес: г. Арзамас, ул. Свободы, 9
тел.: 8(83147)7-05-30


Литвак, М. Е. Психологическое айкидо : учебное пособие / М. Е. Литвак. — Изд. 6-е. — Ростов-на-Дону : Феникс, 2006. — 224 с. : ил. — (Психологические этюды).

В книге Михаила Литвака описана оригинальная авторская методика психологического тренинга, помогающая наладить общение в различных сферах деятельности. Она основана на принципе амортизации, разработанном автором. Советы психолога помогут изменить судьбу , стать успешным , выйти победителем из конфликта , наладить отношения. Книга по психологии общения, книга по психологии влияния рассчитана на руководителей, администраторов, педагогов, психологов, психотерапевтов и всех, кто интересуется проблемами психологии общения.

Где можно найти книгу?
Центральная городская библиотека им. А. М. Горького
Адрес: г. Арзамас, ул. Свободы, 9
тел.: 8(83147)7-05-30


Курпатов, А. В. Обрети мир в своей душе : 12 нетривиальных решений / доктор Андрей Курпатов. — 4-е изд. — Москва : ОЛМА Медиа Групп, 2007. — 256 с. — (Бестселлер).

Надо ли себя любить? — вопрос, которым рано или поздно задается каждый из нас. По природе своей человек эгоистичен, но он не умеет пользоваться своим эгоизмом, а в результате страдает и он сам, и его близкие. Книга «12 нетривиальных решений. Обрети мир в своей душе» ответит на самые важные вопросы в жизни каждого человека: как найти себя? Как перестать играть и начать жить? Как не допускать ошибок и строить свою жизнь с пользой для себя и других?

Где можно найти книгу?
Центральная городская библиотека им. А. М. Горького
Адрес: г. Арзамас, ул. Свободы, 9
тел.: 8(83147)7-05-30


Козлов, Н. И. Как жить в мире с собой и людьми : поправь себя и отношения / Николай Козлов. — Москва: АСТ [и др.], 2010. — 314, [6] с. : ил.

«Эта книга — хороший путеводитель для тех, кто очень хочет свою жизнь сделать радостной и счастливой. Кто понимает, что его счастье обязательно связано со счастьем тех, кто с ним рядом. кто очень хочет научиться жить в любви и мире». Николай Козлов

Где можно найти книгу?
Центральная городская библиотека им. А. М. Горького
Адрес: г. Арзамас, ул. Свободы, 9
тел.: 8(83147)7-05-30


Пауэлл, М. Как подружиться с головой : 50 упражнений на прокачку мозга / Майкл Пауэлл ; пер. с англ. Е. Гаевской. — Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2019. — 158, [2] с. : цв. ил.

Вы много слышите о том, что мозг нужно «прокачивать», но времени разбираться в сложных техниках и делать трудоемкие упражнения нет? Стресс от учебы и работы, снижение иммунитета, забывчивость, недостаток времени – все эти реалии современной жизни демотивируют, не оставляют энергии на развитие. И очередной талмуд по нейробиологии, обещающий просветление, кажется неподъемным. А карьера и личные проекты требуют все большей концентрации и энергии, и с этим нужно что-то делать. Эта книга – сборник простых и понятных рекомендаций, красиво и с юмором оформленный (глядя на такие иллюстрации, разве можно не применить хотя бы парочку советов?)…

Где можно найти книгу?
Центральная городская библиотека им. А. М. Горького
Адрес: г. Арзамас, ул. Свободы, 9
тел.: 8(83147)7-05-30


Свияш, А. Г. Улыбнись, пока не поздно! : позитивная психология для повседневной жизни / Александр Свияш, Юлия Свияш. — Москва : АСТ : Астрель, 2008. — 350, [18] с. : ил.

Написанная в популярной форме книга известных психологов и эзотериков представляет интерес для читателей, занимающихся вопросами самосовершенствования. Книга поможет каждому изменить свою жизнь к лучшему.

Где можно найти книгу?
Центральная городская библиотека им. А. М. Горького
Адрес: г. Арзамас, ул. Свободы, 9
тел.: 8(83147)7-05-30